소개 하프 마라톤은 헌신과 인내, 적절한 훈련이 필요한 놀라운 성취입니다. 13.1마일의 첫 하프마라톤 대회를 준비하고 있다면, 도전에 대비한 탄탄한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 첫 하프 마라톤을 훈련하고 자신감 있게 결승선을 통과하는 데 도움이 되는 몇 가지 핵심 팁과 전략을 소개합니다. 1. 현실적인 목표 설정 첫 하프마라톤을 위해 훈련할 때는 현재 체력 수준과 러닝 경험을 바탕으로 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 걷지 않고 완주하거나, 특정 완주 시간을 목표로 하거나, 단순히 경험을 즐기는 것 등 다양한 목표가 있을 수 있습니다. 2. 트레이닝 플랜 선택 자신의 경험과 목표에 맞는 트레이닝 플랜을 선택하세요. 대부분의 하프마라톤 훈련 계획은 12~16주에 걸쳐..
