매일 아침 일어나는 것은 새로운 시작을 위한 기회이며, 에너지와 집중력을 회복하고 활력을 되찾을 수 있는 기회입니다. 하지만 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 나머지 시간도 달라질 수 있습니다. 그렇기 때문에 최고의 생산성을 달성하고 건강을 유지하며 삶의 균형을 유지하고자 하는 사람이라면 아침 루틴을 탄탄하게 만드는 것은 타협할 수 없는 필수 요소입니다. 이 글에서는 행복, 생산성, 건강을 증진하는 것으로 과학적으로 입증된 필수 아침 루틴 체크리스트를 소개합니다. 노련한 아침형 인간이든 초보자이든, 이 목록은 아침을 활기차게 보낼 수 있도록 영감을 줄 것입니다. 1. 일찍 일어나기 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다! 일찍 일어나는 것은 성취도가 높은 사람들과 성공한 사람들의 공통점입니다. 일찍 일어..
